Joga dla firm – Kraków i okolice

Podobno PR-owiec to jeden z trzech najbardziej stresujących zawodów na świecie.

Po 12 latach w tym zawodzie mogłabym na ten temat co nieco powiedzieć. Ale na tej stronie wolałabym opowiedzieć, ile dobrego dla zestresowanego pracownika może zrobić praktyka jogi.

Wystarczy godzina, aby skutecznie odłączyć głowę od „bieżączki” – maili, telekonferencji, ASAP-ów, fakapów – i spojrzeć na wszystko z nowej perspektywy.

Regularna praktyka nie tylko uodpornia na stres, ale niweluje też dolegliwości bólowe kręgosłupa czy nadgarstków – częste u osób pracujących przy komputerze. Podnosi odporność pracowników, dodaje energii i… odmładza (potwierdzam, oczywiście! ;-)).

Dla pracowników, np. programistów albo młodych mam, które nie zawsze mają czas na zajęcia po pracy, to świetny bonus!

Joga w biurze może odbyć się przed pracą lub w porze lunchu. Wystarczy, że w firmie jest gdzieś osobna, przewietrzona sala, bez przeszkleń.

 

Dlaczego joga ze mną?

Praktykuję regularnie od 2011 roku i od razu trafiłam do jednej z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce – Katarzyny Pilorz.

Po pięciu latach regularnej praktyki rozpoczęłam indywidualny, trzyletni trening nauczycielski. W maju 2018 r. zdałam swój pierwszy egzamin – Introductory I i już przygotowuję się do przyszłorocznego Introductory II.

Od 1,5 roku prowadzę jogę dla pracowników biura architektonicznego w podkrakowskim Zabierzowie i kursy dla początkujących w Studiu Jogi Katarzyny Pilorz.

Chcesz wprowadzić w firmie jogę dla pracowników? Już Cię lubię! Poznajmy się jak najszybciej: